Graag neem ik je in deze blog mee in mijn rouw en verlies coaching en een aantal praktijkverhalen. Ik geef je een kijkje in mijn expertise om een beeld te geven van het effect op medewerkers. Mijn begeleiding kan (langdurig) ziek zijn van medewerkers die complexe rouw ervaren verkorten en/of voorkomen.
Wat lees je in dit artikel:
Wat is rouw en verlies coaching?
Hoe ziet een rouw en verlies coachsessies er uit?
Wat kan mijn medewerker verwachten?
Wat brengt de rouw en verlies coaching mijn medewerker?
Praktijk ervaringen:
Van eerste contact naar eerste coachsessie
Wat is rouw en verlies coaching?
In de eerste 2 maanden werk ik eraan om je medewerker lucht en ruimte te geven, er wordt veel gehuild in de sessies. Iedere coaching is een emotionele achtbaan met als resultaat opluchting in het lichaam en rust en ruimte in het hoofd.
Je medewerker gaat het emotioneel zwaar krijgen, ik zie dat er in deze periode vaak minder uren gewerkt kunnen worden. Hierdoor lijkt het alsof er sprake is van een terugval maar dat is niet het geval.
Ik deel geen inhoud van de coachsessies, alles wat er besproken wordt blijft tussen mij en je medewerker. Voor vragen over wat er speelt zal ik ten alle tijden een doorverwijzing doen naar je medewerker. Wat ik wel deel zijn de verwachtingen die ik zie op basis van inzetbaarheid of benodigde vervolgstappen, hier doe ik een aanbeveling in.
Als coachdoel is het hoofddoel vaak privé maar daarnaast vraag ik altijd naar een subdoel of werkdoel, hier gaan we zijdelings mee aan de slag. Het is daarom prettig om de wensen omtrent het functioneren van de medewerker in de werkcontext goed met elkaar af te stemmen.
In de driegesprekken gaan we op basis van gelijkwaardigheid met elkaar in gesprek. Hierbij gaan we met elkaar het echte gesprek aan, we bespreken de voortgang van de coaching maar indien nodig komen de knelpunten in de samenwerking ook aan bod. Kijkend naar de rolverdeling dan is mijn rol adviserend en faciliterend.
We spreken vooraf naar elkaar uit welke output er wenselijk is, zodat we kunnen meten wat de bijdrage van de coaching is geweest. De wijze waarop gaat in goed overleg met alle betrokken partijen.
Traumasensitief werken: Ik zorg goed voor mezelf om er voor de cliënten te kunnen zijn: Sensitiviteit: Hoe beter ik in mijn vel zit en mijn lijf voel, hoe beter ik weet wat er in het lijf van jouw omgaat. Resonantie: Hoe beter ik mijn emoties kan reguleren, hoe rustiger jij wordt. Responsiviteit: Hoe beter ik in mijn lijf zit en mijn emoties kan reguleren, hoe beter ik op jou kan reageren. 80-20%: Ik hou contact met mezelf en maak contact met jou, zonder mezelf daarin te verliezen.
Hoe ziet een rouw en verlies coachsessies er uit?
Ik werk met creatieve werkvormen. Tijdens mijn opleiding heb ik geleerd dat het belangrijk is om beide kanten van je brein aan het werk te zetten. Met creativiteit proberen we de rechterkant van je brein aan te spreken. Doordat je creatief bezig bent wordt je brein afgeleid van de feiten, statistieken en woorden (linkerhelft). Je komt gemakkelijker bij herinneringen aan geluiden, non-verbale communicatie, geuren en emoties (rechterhelft).
Een overweldigende ervaring zit opgeslagen in je lijf, niet altijd in je bewuste geheugen. Dat wat achter gesloten deuren zit, dat wat je hebt dichtgetimmerd om jezelf te beschermen of te voorkomen dat je jezelf verliest in je verdriet dat kan zich ook als woede (of een andere emotie) uiten. Doordat je die emotie kunt doorleven, kun je het opruimen, een plek geven en ervaar je minder ballast. Creativiteit schept ruimte.
Wat me opvalt als mijn cliënten creatief bezig zijn (zelfs al bij het vasthouden of kneden van klei) is dat ze dan iets delen waarvan ze zeggen “dit heb ik nog nooit iemand verteld, jemig, dat ik dit nu verteld heb”. Dit krijg je veel minder snel als je elkaar recht in de ogen aan het kijken bent tijdens een gewoon gesprek. Tijdens een creatieve bezigheid stel ik tegelijkertijd mijn coachende vragen – dat levert veel moois op. Er is een ruimte gecreëerd waardoor de coaching veel makkelijker gaat, heel laagdrempelig aanvoelt en je juist bij diepere emotielagen komt.
Ik deel de theorieën van een rouwproces, hoe dat gaat. Ik neem ze mee: nee je wordt niet gek, het is heel normaal hoe je je voelt, je hebt geen uniek verhaal, het overkomt ook anderen.
Aan het einde van de sessie maak ik een verslag om mezelf tegen het licht te houden en haakjes te noteren voor de volgende keer.
Wat kan mijn medewerker verwachten?
- ik maak het ongemak gemakkelijk
- ik ben niet zozeer grappig maar ik heb humor waardoor de spanning in een bepaalde situatie door een opmerking luchtiger wordt, we lachen ook samen tijdens de begeleiding
- ik kan mijn cliënten verrassen met een vraag (bijvoorbeeld vragen: wanneer ben je wel eens blij, ze ook de mooie kant laten zien en benadrukken)
- ik ga niet mee in de tranen (van dramaqueens), ik confronteer ‘dit doe jij nu’ en door te huilen blijf je bijvoorbeeld juist weg van je verdriet
- ik geef inzichten waarom/hoe je iets zelf in stand houdt, waarom mensen op een bepaalde manier op jou reageren
- ik help je te komen tot je belemmerende emoties
Wat brengt de rouw en verlies coaching mijn medewerker?
Dat je leert praten over het verlies, dit gaat je naaste omgeving helpen zodat zij ook gelegenheid krijgen om te praten. Dus niet alleen een verhaal vertellen maar met elkaar doorleven wat er is gebeurd.
Korte termijn
- Ruimte in je hoofd
- Rust in je hoofd en in je lijf
- Minder irrationele gedachten
- Balans in werk en privé
- Inzicht in je eigen cirkel van invloed
Lange termijn
- Positieve coping –
- actief aanpakken
- sociale ondersteuning
- Groter sociaal netwerk
- Plezier in je leven
- Leven in het hier-en-nu
- Zelfverzekerdheid
- Levenslust
Dat wil jij toch ook!
Bekijk het speciale aanbod op:
Praktijk ervaringen:
Van eerste contact naar eerste coachsessie
Vroeg in de morgen ontvang ik een kort bericht van een manager uit mijn netwerk: ik heb iemand naar je doorgestuurd. Ze heeft jouw expertise nodig. Ik weet zeker dat het haar gaat helpen.
Hm oké, denk ik en ik stuur een reactie om hem te bedanken voor de heads-up. Later die dag ontvang ik een WhatsApp bericht: Hoi Patricia, mijn manager heeft me doorgestuurd. Hij zegt dat jij me kunt helpen. Ah denk ik, daar is ze.
Doordat we beide op dat moment gelegenheid hebben, bellen we even. Het klikt. We spreken elkaars verwachtingen uit en plannen de eerste coachsessie in.
Een week later ontmoeten we elkaar. Ze is zichtbaar gespannen dus ik stel haar op haar gemak. Ze geeft aan dat ze het fijn vindt dat ik begin met vertellen en dus vertel ik kort iets over mezelf en aansluitend over mijn rouw en verlies coaching. Ondertussen zie ik dat ze meer ontspant en dat ze zich wat comfortabeler voelt.
Nu is zij aan de beurt en begint haar verhaal te vertellen… Ze is erg moe en loopt over. Haar hoofd zit vol en ze voelt zich vlak. Geen emotie, geen zin om met andere mensen om te gaan of om eropuit te gaan in het weekend. Ze wil voorkomen dat ze zichzelf voorbij gaat lopen, net als jaren geleden toen een vriendin uit het leven stapte.
Ze neemt een hap lucht en wil me gaan vertellen over het recente overlijden van haar BFF … en daar zijn ze … dikke tranen en een intens verdriet overspoelen haar waardoor ze niet meer uit haar woorden kan komen. Wat een groot verdriet, wat zal dit zwaar voor je zijn, zeg ik tegen haar. Als ze een beetje tot rust is gekomen, stel ik voor om een ommetje te maken. Buitenlucht zal ons goed doen.
De eerste coachsessie zie ik vaak intens veel verdriet en radeloosheid. Tijdens de afrondende coachsessie zie ik weer levenskracht en energie in de medewerkers. Bijzonder mooi om die verandering van dichtbij mee te maken en hen door hun rouw heen te begeleiden.
De spanning giert door mijn lijf, ik voel me onrustig en sta de hele dag op scherp. Vanmorgen heb ik mezelf ziek moeten melden omdat ik me niet kan concentreren op het werk.
Ik heb jouw nummer van mijn teammanager gekregen, kunnen we iets afspreken?
Deze medewerker wordt binnenkort 59 jaar en de spanning die zich in haar lijf opbouwt linkt ze aan het overlijden van haar eerste partner. Hij is op 59 jarige leeftijd plotseling overleden.
Tijdens het coachtraject zoomen we in op de verschillende thema’s die er spelen. Ze kwalificeert ieder thema op basis van haar gevoel. Er vallen mooie stiltes en er vloeien tranen. De spanning die ze ervaart blijkt niets met het overlijden van haar eerste partner te maken hebben. Het overlijden van haar vader is toendertijd helemaal langs haar heen gegaan en komt nu pas bij haar binnen.
Soms word je als manager met een vergelijkbare situatie geconfronteerd. Je medewerker meldt zich ziek of krijgt het werk niet meer goed voor elkaar. Je weet dat er sprake is van rouw. Dat is een privéaangelegenheid waar jij als manager niet zoveel in kunt betekenen als je misschien zou willen.
Om een cliënt te helpen om bij het gevoel te komen maak ik onder andere gebruik van klei. Het helpt dan om iets in je handen te hebben wat zacht en kneedbaar is.
Verschillende werkvormen
Ik denk dat de klap nog komt… dit is het antwoord van mijn cliënt op de vraag die ik stel. We zijn net begonnen aan onze 6e coachsessie en ik vraag haar hoe het is gegaan in de afgelopen weken. Ze leunt op de tafel met haar hoofd gebogen en zegt ik denk dat de klap nog komt.
Waarom denk je dat? is mijn reactie en ze zegt dat is wat iedereen in mijn omgeving tegen me zegt. Hoe denk je er zelf over? vraag ik nou ik denk dat we de klap vorig jaar wel hebben gehad, wat kan er nog erger zijn dan wat er al gebeurt is. Ja dat denk ik ook, is mijn reactie.
Om aansluiting te vinden in de behoefte van dit moment pak ik de “Landkaart Rouw” uit mijn tas. Deze is gemaakt door Anneke de Leeuw en geeft een geweldig inzicht in alle componenten die te maken hebben met rouw.
Ik rol hem uit vertel over het Ooit Land, Nieuw Land en Rouw Land. Maar ook over de Zee van mogelijkheden, De Levensrivier en de Ark van herinneringen en blijvende verbinding. Er volgt een mooi gesprek over verschillende componenten, wat opvalt is dat cliënt op dit moment vooral benoemd wat er tegen het Nieuw Land ligt.
Ze kijkt nog eens naar de gehele landkaart en zegt als ik dit allemaal al heb doorstaan en nu zo dicht bij het Nieuw Land zit, dan zal de klap wel niet meer komen. We lachen samen om haar reactie en ik geniet van de ontspanning en de inzichten die deze sessie ons heeft gebracht.
De afrondende coachsessie
Hier doe ik het voor … iemand vanuit wanhoop zien groeien naar een levenslustig persoon die keuzes maakt ten gunste van zichzelf. Die weer toekomstplannen maakt en goede balans in werk en privé heeft. Ik word daar heel blij van en mijn eigen batterij wordt volgeladen met super-power-energie.
Vandaag heb ik met mijn cliënt voor een boswandeling gekozen als locatie en werkvorm. Het was een prachtige wandeling, alles klopte. Goed gezelschap, goede weersomstandigheden en een goed verhaal. Want het is ons verhaal.
We nemen elkaar in gedachten mee naar onze eerste ontmoeting. Er waren zoveel tranen en de wanhoop was enorm. Mijn cliënt was in één klap vier vrienden kwijtgeraakt en een aantal weken later overleed haar beste vriendin. Allen ten gevolge van een verkeersongeval. Mensen in de bloei van het leven en ook bevriend met elkaar. De grote hulpvraag waar mijn cliënt voor bij mij kwam was: hoe hou ik mezelf staande? Dit is veel meer dan ik dragen kan.
Nu een half jaar later vraag ik of we het doel hebben bereikt. Jazeker! Het doel is meer dan bereikt. Maar hoe heeft de coaching daar dan aan bijgedragen? Wat heb je er aan gehad? Nou heb je even, grapt ze. Je hebt me geholpen met het laten zien van de stappen die ik zet. Me gerustgesteld over de keuzes die ik maak. Geen oordeel gegeven over wat ik vertelde. Naar me geluisterd om me te begrijpen. Laten voelen dat er geen deadline is als het om levensvragen gaat. Dat ik iets geen “plekje” hoef te geven of dat ik het “los moet gaan laten”. Je hebt me laten inzien dat ik kan doorleven ondanks verlies en tegenslag.
Wauw wat een prachtige uitleg wat mijn coaching voor haar heeft betekend… Ik ben er even stil van en geef mezelf de tijd om deze woorden in me op te nemen. Dit is de reden waarom ik altijd vlinders in mijn buik heb als er een afrondende sessie op de planning staat.
Wil jij ook passende begeleiding bieden bij rouw en verlies?
Voor meer informatie over mij en mijn aanbod kun je terecht op de webpagina aanbod. Wil je meteen een kennismaking inplannen? pak je agenda erbij en plan meteen een gratis gesprek in.
Via de nieuwsbrief stuur ik je iedere maand weetjes over rouw en verlies. Schrijf je meteen in!
p.s. wil je me beter leren kennen en in contact komen en blijven? Voel je vrij om een connectie verzoek te sturen via de socials.
Lees hier meer blogs: